Si tens dificultats per conciliar el son, si et despertes moltes vegades durant la nit i no aconsegueixes tornar-te a adormir amb facilitat, si et despertes amb la sensació de no haver descansat i creus que és hora de millorar la qualitat del teu descans, segueix llegint.
Les següents situacions, et seran familiars:
Quan em poso al llit, tinc dificultats per adormir-me
Em desperto a mitja nit i ja no puc tornar a dormir
Em desperto constantment durant la nit
Treballarem per:
Conciliar el son sense dificultats
Reduir els despertars durant la nit
Despertar amb energia
Millorar la capacitat de concentració
La falta de son pot comportar conseqüències com irritabilitat, manca de concentració i creativitat, falta de memòria i depressió, entre altres. Tot això, pot provocar un impacte en la nostra salut i per tant, en el nostre benestar físic i mental. Si ho has intentat tot sense èxit, si estàs cansat d’estar cansat i vols millorar la teva qualitat de vida, és el moment d’iniciar el teu canvi.
Treballo des d’una perspectiva holística, és a dir, considerant la persona en totes les seves dimensions: física, mental, emocional i espiritual.
L’objectiu és aconseguir una millor qualitat de vida, el benestar que tots necessitem per a seguir endavant. En aquest procés, no intervenen fàrmacs sinó acompanyament, empatia i esforç.
Com treballo:
Acompanyament online o presencial:
ONLINE:
Plataforma Meet
PRESENCIAL:
Centre Sync – Clínica Bofill. Carretera Barcelona 13 – 17003 (Girona) 972 22 44 02
Demana hora o preguntan's dubtes
