Posts in category: Sin categoría

El conte és una eina que ens pot ser de GRAN ajuda per fer de la rutina d’anar a dormir un moment màgic i especial.

Els contes, generalment, ens poden començar a funcionar entre els 10-12 mesos, encara que alguns infants d’aquesta edat poden estimular-se molt jugant a passar pàgines amunt i avall; en aquest cas, us aconsello que espereu una mica més de temps. Podeu substituir el conte per una cançó, explicar un conte sense llibre o bé mirar la lluna i les estrelles des de la finestra estant.

Establiu el número de contes que explicareu o les vegades que l’explicareu: 1? 2? 3? Pot convertir-se en una activitat tan divertida que sempre ens poden donar un “MÉS” per resposta i si no hi ha un missatge clar respecte els contes que llegirem, podem viure un episodi de frustració abans d’anar a dormir i això no ens ajudarà massa.

Preneu-vos aquest moment de lectura amb els vostres fill@s com un moment de connexió. Us escolten amb atenció i us senten molt a prop; és un gran moment per omplir el “dipòsit emocional” dels petits de casa.

Que gaudiu de la lectura!

Després d’un any tan atípic com aquest que estem acabant, tenim ganes de gaudir el Nadal amb precaució però amb una certa flexibilitat i les famílies amb nadons es pregunten com afrontar aquest possible canvi de rutines i horaris durant les Festes.

No tots els nadons responen igual davant els canvis, mentre uns necessiten molta estabilitat en les seves rutines i horaris, d’altres són més adaptables i dormen sense massa dificultats encara que canviïn el lloc i l’hora de dormir.

Si el vostre nadó és dels primers, dels que necessiten seguir rutines i horaris, els següents consells us poden ser útils:

• No programeu moltes activitats en un mateix dia. Si no pot descansar el temps que necessita, és possible que el nadó arribi al vespre sobre estimulat i excessivament cansat i això es tradueixi en irritabilitat i dificultat per conciliar el son.

• Eviteu saltar-vos les migdiades i si sabeu que aquell dia anirà a dormir més tard de l’habitual, afegiu una migdiada extra.

• Les rutines aporten seguretat al nadó, els permet saber què esperar després de cada pas. Si teniu rutines establertes, intenteu mantenir-les tant com us sigui possible.

• Si no sou a casa vostra i hi ha excessiu soroll, relaxeu el nadó en una habitació tranquil·la i amb poca llum abans de dormir. Si el temps ho permet, sortir a fer un breu passeig amb el cotxet també us pot ser d’ajuda.

• Accepteu que durant aquests dies pot estar més irritable, dormir pitjor i tenir més dificultats per conciliar el son si no heu pogut seguir els vostres horaris habituals.

Bones Festes, famílies!

“Es desperta cada hora durant la nit”

“Només s’adorm si és amb el pit”

“Perquè s’adormi, l’he de passejar en braços durant una hora pel passadís”

“Estem fent collit per poder dormir una mica, però voldríem que dormís al seu llit”

Si teniu un nadó, és possible que algunes d’aquestes situacions us siguin familiars i per tant, que estigueu esgotats.

El son és una necessitat essencial per petits i grans. En el cas dels nens, dormir adequadament afavoreix el seu desenvolupament i creixement a més de permetre’ls estar més actius i contents durant el dia. Com a família, la manca de son durant molts mesos ens afecta mental i físicament; i és que quan tenim un son reparador, estem més relaxats i gaudim més el temps que passem amb els nostres fills.

Dormir és un hàbit que es pot ensenyar. Adormir-se independentment i tornar-ho a fer durant la nit és una habilitat que s’aprèn amb pràctica i esforç. L’Especialista en son infantil, guia i ajuda a famílies que necessiten i volen canviar els hàbits de son dels més petits. Sempre des d’una perspectiva respectuosa i progressiva, tenint en compte la filosofia de criança de cada família i el ritme que ens marca cada infant en particular, treballem conjuntament durant tot el procés fins aconseguir els objectius marcats. ​

Tornar a dormir és possible!